Le meilleur moyen pour atteindre un objectif dans les temps, c’est de concentrer toute son énergie sur cette tâche jusqu’à qu’elle soit terminée. Beaucoup de personnes prennent donc en compte de se fixer un seul objectif à long terme, c’est bien, mais oublient parfois de s’écarter de toutes les distractions à court terme.

A chaque interruption, c’est 15 minutes de perdues.

Le saviez-vous? Plusieurs études l’ont démontré. Lorsque vous travaillez sur un sujet, la moindre interruption, aussi courte soit-elle, vous fait perdre environ 15 minutes.

Un texto reçu, un mail, quelqu’un qui frappe à votre porte… Bref, n’importe qu’elle interruption de quelques secondes vous enlève 15 minutes de travail efficace.

Entre le temps de s’arrêter, de lire le message, de se re-concentrer… le compte y est.

Donc la solution est simple : lorsque vous faîtes quelque-chose, ne faites rien d’autre et ne laissez rien d’autre vous perturber !

Oui mais comment ?

Si vous travaillez à domicile

Dans le cas du travail à domicile, il est parfois difficile, surtout au début, de trouver le bon compromis entre son entourage et son travail. Les pensent qu’on est forcément disponible, puisqu’on est à la maison. Et donc on est souvent interrompu. Je ferai un article détaillé sur cette question mais il existe certaines méthodes que j’applique ou que d’autres de mes connaissances appliquent et qui peuvent être intéressantes.

Travailler hors de chez soi : Sortir de sa zone de confort permet de bien faire la différence entre vie privée et travail. Ainsi on peut trouver des bureaux à louer à proximité de chez soi et l’investissement mensuel peut être vite rentable si on gagne en productivité. Pour les moins solitaires, il existe des plateformes de coworking où de nombreux indépendants se retrouvent pour travailler au même endroit.

on air

Mettre en place certains codes : Par exemple, si la porte du bureau est fermée, c’est que personne ne doit vous déranger, PERSONNE. Vous pouvez également trouver un système de feu rouge/vert ou encore un panneau « on air » comme à la radio. Vous devez juste avertir votre entourage que même si vous êtes à la maison, vous travaillez.

La méthode pomodoro

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J’ai déjà parlé de la technique pomodoro (lire l’article), mais rapidement : elle consiste à se focaliser sur une seule tâche pendant 20 à 30 minutes et d’avoir une pause de 5 minutes entre chaque « session pomodoro« . Toutes les 3 ou 4 sessions, une pause plus longue (30min) pour se détendre.

Sachant que lire un mail vous fait perdre 15minutes sans vraiment vous détendre, autant prendre une vraie pause qui est planifiée, une fois pour toute.

Quoi qu’il en soit, il faut vraiment limiter le nombre d’interruption et de distraction lorsque vous êtes en train de travailler. Commencez pas éteindre votre téléphone et déconnecter vos mails, ce sera déjà beaucoup de temps de gagner.